Алкоголизм. Как бороться.

Как вера в Бога и молитва помогают бросить пить и избавиться от алкогольной зависимости

Многие из нас говорят, что не могут отказаться от алкоголя, несмотря на вред. В поисках решения люди задаются вопросом: как бросить пить, где найти духовную помощь алкоголикам, и как можно справиться с этим с христианской точки зрения.

«Я знаю, что это проблема, но просто не могу остановиться.»
«Что со мной не так?»
«Я молился, но это снова случилось.»

Подобные переживания испытывают тысячи людей. Апостол Павел в Послании к Римлянам писал:

«Доброе, которого хочу, не делаю, а злое, которого не хочу, делаю.»

Эти слова удивительно точно передают внутреннюю борьбу каждого, кто борется с зависимостью.

Физиологическая зависимость от алкоголя.

Зависимость может быть физиологической по своей природе. Употребление психоактивных веществ, таких как некоторые отпускаемые по рецепту лекарства, запрещенные наркотики, алкоголь или никотин, влияет на химический состав организма и физические функции. Повторное употребление этих веществ может привести к возникновению физиологической зависимости. Медицинские работники сходятся во мнении, что наркотики, алкоголь и никотин могут вызывать привыкание.

Диагноз "физиологическая зависимость" (или аддикция) используется для описания людей, испытывающих толерантность и симптомы отмены. При зависимости развивается толерантность. По мере развития толерантности требуется больше вещества для достижения и поддержания желаемого физиологического состояния и ощущений. Со временем толерантность приводит к увеличению количества или частоты употребления.

Абстиненция, физиологическая реакция организма на отсутствие вещества, является симптомом зависимости. Симптомы отмены зависят от вещества и различаются по степени тяжести; в некоторых случаях абстиненция может быть опасной для жизни. При прекращении употребления вещества требуется обратиться за помощью в специализированные медицинские учреждения. 

Физиологическая форма развивается, когда организм привыкает к алкоголю. Возникают симптомы отмены, ломка, растёт толерантность. В таких случаях важно обратиться в центр реабилитации, где профессиональные врачи помогут безопасно прекратить употребление.

Психологическая зависимость от алкоголя

Зависимость, связанная с аддикцией, также может быть психологической по своей природе. Как правило, это относится к компульсивному поведению. Психологическая зависимость обусловлена не физиологическими условиями, а эмоциональными переживаниями, связанными с таким поведением.

Компульсивное поведение может оказывать мощное воздействие на наше эмоциональное состояние. Со временем такое поведение становится связанным с желаемым эмоциональным результатом — как правило, временным избавлением от стресса.

Зависимость развивается по мере того, как поведение повторяется и постоянно ассоциируется с достижением желаемого эмоционального освобождения. Неудачные попытки уменьшить или устранить такое поведение рассматриваются как симптомы зависимости.

Психологические формы зависимости могут включать употребление психоактивных веществ, патологическую азартную игру, чрезмерные траты, компульсивное переедание и компульсивное сексуальное поведение, такое как порнография и мастурбация.

Среди медицинских работников ведутся споры о том, классифицировать компульсивное поведение как зависимость. Но независимо от того, называется ли это зависимостью или нет, состав

Среди медицинских работников ведутся споры о классификации компульсивного поведения как зависимости. Но независимо от того, называется ли это зависимостью или нет, компульсивное поведение может оказывать мощное психологическое воздействие и вызывать привыкание по своей природе.

Цикл зависимости

Зависимость включает продолжение употребления вещества или участие в компульсивном поведении, даже когда это вызывает проблемы в жизни. Эти проблемы могут быть физическими, юридическими, межличностными, профессиональными или финансовыми.

Часто цикл зависимости начинается с желания почувствовать себя лучше. Со временем вещество или поведение ассоциируется с временным эмоциональным облегчением. Это облегчение часто сопровождается периодом вины и самоуничижения. Чтобы облегчить такие негативные чувства, человек снова прибегает к тому же зависимому поведению. И так цикл продолжается.

Часто мы просто не знаем, как правильно регулировать свои эмоции. Чрезмерные траты, азартные игры, употребление алкоголя, курение, переедание, использование порнографии и мастурбация могут стать привычными способами регулирования эмоций.

Но это лишь временное решение, и прежде чем вы это осознаете, вам снова нужно будет сделать корректировку.

Полезные шаги для управления зависимостью.Ниже приведены семь шагов, которые помогут справиться с зависимостью.

1. Признайте проблему: Отрицание - это неспособность признать или нежелание признать, что у вас есть проблема. Примером отрицания может служить увольнение за просмотр порнографии на работе и обвинение в потере работы руководства, имеющего на вас зуб. Отрицание проявляется в том, что вы обвиняете начальника, а не сосредотачиваетесь на проблеме с порнографией.

Другим примером может служить обвинение вашего супруга в частых конфликтах из-за вашей эмоциональной недоступности из-за похмелья. Отрицание проявляется в обвинении в придирках и необоснованных ожиданиях, а не в признании систематического злоупотребления алкоголем.

Первым шагом в борьбе с любым аддиктивным поведением является выявление проблемы, преодоление отрицания и принятие того, что вам нужна помощь.

2. Признайте, что зависимость от алкоголя влияет на Вашу жизнь
   
   Будьте честны с собой и другими людьми, которым вы доверяете, относительно той силы, которую зависимость имеет в вашей жизни. Павел продолжает свое письмо в Рим, описывая силу, которую грех — например, подчинение пагубному поведению — имеет внутри нас: “Итак, я нахожу этот закон в действии: хотя я хочу творить добро, зло всегда рядом со мной. Ибо в глубине души я радуюсь закону Божьему; но я вижу, что во мне действует другой закон, который ведет войну против закона моего разума и делает меня пленником закона греха, действующего внутри меня”
   
   В христианских реабилитационных центрах для зависимых от алкоголя работают по таким программам как “12 шагов”, "Анонимные алкоголики", которые побуждают участников признать свое бессилие перед зависимостью. Это очень похоже на то, что Павел говорил в цитате выше.
   
   Признайте, что вы не можете справиться с этим самостоятельно. Обратитесь к священнослужителю, к верующему человеку, обученному пониманию зависимости, профессиональному консультанту или группе поддержки. Вам не обязательно делать это в одиночку.
   
   

3. Определите свои триггеры
   Важно определить провоцирующие факторы, которые запускают компульсивный цикл — они известны как ваши “триггеры”. Это может быть положительный стресс, например, повышение по службе, или отрицательный стресс, например, из-за нехватки времени на работе. Это может быть конфликт в отношениях или просто нахождение рядом с другими людьми, которые участвуют в аддиктивном поведении.

Триггерами могут быть места, люди, события, эмоциональные состояния и даже скука. Это могут быть вещи, которые мы видим по телевизору, на рекламных щитах или в Интернете. Точное определение триггеров помогает идентифицировать процесс формирования зависимости и помогает заменить аддиктивное поведение соответствующими механизмами преодоления.

4. Контролируйте свои мысли: Наши мысли также играют активную роль в этом процессе. При компульсивном аддиктивном поведении много времени уходит на то, чтобы предвидеть и планировать свое поведение. Эти мысли, как правило, направлены на то, чтобы поведение приносило эмоциональную разрядку.

На самом деле такое поведение часто приводит к отчаянию, но мы становимся опытными в блокировании мыслей или воспоминаний о негативных последствиях. Мы склонны сосредотачиваться только на облегчении, которое ассоциируется у нас с зависимостью, забывая о чувстве вины и самобичевании, которые возникают после временной отсрочки от такого поведения.

Но мы можем улавливать свои мысли, осознанно, бдительно отслеживая их и заставляя сосредоточиться. Мы можем научиться перенаправлять свои мысли, что является важным шагом в борьбе с аддиктивным поведением. В Послании к Римлянам 13:14 описывается этот процесс управления мыслями: “Облекитесь в Господа Иисуса Христа и не думайте о том, как удовлетворить желания греховной природы”.

Наши мысли сильны и должны быть сосредоточены на выполнении

5. Осознайте свои эмоции: Эмоциональный интеллект — это осознание собственных эмоций и эмоциональных состояний других. Развитие соответствующих стратегий управления эмоциями может быть полезным.

6. Измените своё поведение:
Изучайте Слово Божье в Библии, чтобы понять, что Бог не хочет, чтобы вы жили таким образом. Бог желает поддержать вас в борьбе с зависимостью. Римлянам 7:25 напоминает нам, что Бог “избавляет [нас] через Иисуса Христа, Господа нашего"” Он поможет нам в процессе выздоровления. Наше избавление от зависимости происходит через изменения в поведении, подкрепленные здоровым мышлением и ответственностью.

Мы должны заменить аддиктивное поведение здоровым. Важно бороться с желанием вернуться к пагубной привычке. Перестаньте общаться с людьми, которые способствуют вашей зависимости. Заведите друзей, которые будут поддерживать вас и способствовать правильному поведению. Определите и внедряйте новые модели поведения взамен привычных. Изменение поведения возможно, но вам потребуется поддержка. Обратитесь к психологу, который поможет в этом процессе.

7. Установите партнёров по ответственности: Вероятность рецидива — возвращения к пагубной привычке — чрезвычайно высока. Эффективный план профилактики рецидивов и мощная поддержка жизненно важны для выздоровления. Ответственность за свое время, деньги, эмоции, поведение и духовность - ключ к успеху.

Вам нужно поменять круг общения и найти людей, которым вы сможете доверять и открыто говорить о проблеме.. Будьте абсолютно честны в своих мыслях, эмоциях и поведении. Постоянно общайтесь с ними, особенно когда возникнет желание вернуться к алкоголю. в такие моменты ответственные люди смогут вас отговорить и помочь вам бороться с алкоголизмом.

Заключение

Существует множество христианских реабилитационных центров, которые помогают множеству людей избавиться от алкогольной зависимости, помогают осознать греховную основу этой пагубной привычки, знакомят с Библией и рассказывают, как Бог может помочь избавиться от алкоголя раз и навсегда.

Если вы осознали свою зависимость или зависимость своих близких, нуждаетесь в помощи, то можете написать нам. мы можем вас поддержать, помолиться за вас и помочь вам найти реабилитационный центр или церковь, где вам помогут на Вашем духовном пути.
https://oboge.info/gospel/prayer-gsd